EP.87 — Dentro il Mondo degli Integratori: Cosa Nessuno ti Racconta

Di cosa parla l'episodio

Gli integratori si comprano ovunque, dalla farmacia al supermercato fino ad Amazon, ma cosa c'è davvero dentro le capsule, e chi controlla? Nell'episodio 87 di Skeptical Health Guido Magrin e Cristian Valeri ne parlano con Antonio Brissa, amministratore delegato e co-fondatore di ASPRIVA, un'azienda di integratori nata dopo tre anni di sviluppo con un comitato scientifico. Il tema conta perché molte persone pensano che un integratore in vendita sia stato controllato e approvato come un farmaco. Non è così, e capire come leggere un'etichetta diventa una questione pratica.

• Prima lo stile di vita. Brissa descrive la longevità come una piramide a tre livelli: stile di vita, nutrizione e solo alla fine alcuni integratori.

• Per legge è un alimento. «Dal punto di vista legale un integratore non può avere nessun effetto», spiega Brissa: l'unico prodotto che per legge può avere un effetto sulla salute è il farmaco.

• Come nasce spesso un prodotto. Il modo più comune, racconta, è guardare cosa vende di più su Amazon, copiare la tabella degli ingredienti e vendere a un euro in meno.

• Omega-3 e dosaggi. Per gli omega-3 Brissa consiglia di verificare il test Totox sulla freschezza, il test sui metalli pesanti e la quantità di EPA e DHA per capsula, perché «l'unica ragione per la quale tu consumi l'omega 3 è per ottenere l'EPA e il DHA».

• Melatonina, studi sui topi e pillola magica. Nel loro prodotto per la sera la melatonina non c'è: l'effetto sul sonno è limitato e si tratta di un ormone, che Brissa usa solo contro il jet lag.