EP.60 — Il Confine tra Performance e Salute

Di cosa parla l'episodio

Nell'episodio 60 di Skeptical Health, Cristian Valeri e Guido Magrin parlano con Giacomo Spazzini, coach e imprenditore, fondatore di GS Loft, un centro milanese che unisce allenamento, nutrizione, medicina e supporto mentale. Si parla di longevità, performance, comunicazione e di pratiche di moda come vasche di ghiaccio e sauna. Il tema conta perché il confine tra salute e performance è sempre più sottile: test come il VO2max sono diventati strumenti di longevity, mentre la maggior parte delle persone non raggiunge nemmeno i livelli minimi di attività fisica raccomandati. Capire cosa ha prove solide aiuta a investire tempo e denaro dove servono davvero.

• Dalla palestra al modello integrato. Da adolescente la palestra gli ha dato metodo e disciplina.

• Costruire una squadra. Far collaborare professionisti diversi, ammette, è difficile.

• Aderenza, il vero problema. Un protocollo perfetto non serve se la persona non lo segue.

• VO2max, zona 2, freddo e sauna. Spazzini ha voluto rendere il VO2max un test comprensibile.

• Comunicazione e cura delle persone. Spazzini insiste sulle soft skills: «la parte hard la farà l'AI».